foto: Subbotina Anna/shutterstock.com

Używasz kremów i kosmetyków anti-age, które mają spowolnić procesy starzenia się skóry? To świetnie, ale zwykła pielęgnacja kosmetyczna to nie wszystko. Młodość skóry to również nie tylko kwestia genów. Co dobrego zrobiłaś dziś dla swojej cery? Oto 10 prostych sposobów na piękny wygląd – ich regularne stosowanie sprawi, że uda Ci się choć odrobinę oszukać metryczkę.

1Pij dużo wody!

foto: fizkes/shuterstock.com

Może to i banalne, ale odwodniona skóra dużo szybciej objawia oznaki starzenia. Dzienne minimum to dwa litry, czyli osiem szklanek. Woda pomaga wypłukiwać toksyny, a więc niejako oczyszcza Twoją skórę od środka. Uwaga: tu chodzi dosłownie o wodę (ewentualnie niesłodzone soki owocowe lub warzywne, ziołową lub zieloną herbatę). Kawa i słodkie napoje nie wliczają się w rachubę – niestety, działają wprost odwrotnie.

2Nie zapominaj o peelingu

foto: Africa Studio/shutterstock.com

Aby Twoja skóra mogła się prawidłowo zregenerować, niezbędne jest regularne złuszczanie martwych komórek naskórka, toksyn i zanieczyszczeń, które gromadzą się na jej powierzchni. Ułatw Twojej skórze zadanie regeneracyjne i sama złuszczaj twarz peelingiem. Jeśli masz delikatną skórę, ziarniste peelingi zastąp enzymatycznym, opartym na łagodnie złuszczających kwasach. Peeling połączony z delikatnym masażem działa stymulująco na naskórek, wygładza i przyspiesza jego odnowę.

3Bez filtrów ani rusz

foto: Africa Studio/shutterstock.com

To mit, że kremy z filtrem są przeznaczone wyłącznie na lato. Ideałem jest używać ich przez cały rok. Nie chodzi tu o kremy przeznaczone specjalnie do opalania, ale te do codziennej pielęgnacji, dodatkowo wzbogacone o filtr. Śmiało stosuj je przez 365 dni w roku! Promieniowanie UV dociera do skóry nawet w pochmurny dzień! I jest jedną z głównych przyczyn mających wpływ na starzenie się skóry.

4Unikaj solarium

foto: Albina Glisic/shutterstock.com

To bardzo prosta droga do przyspieszenia procesów starzenia się skóry – częste opalanie w solarium uszkadza DNA naszej skóry i prowadzi do nieodwracalnych zmian w jej strukturze. Skóra w szybkim tempie staje się cienka, zwiotczała i przesuszona. Solarium poważnie zwiększa także ryzyko zachorowania na nowotwór skóry. Jeśli już koniecznie preferujesz wyraźną opaleniznę, sięgnij lepiej po o wiele bezpieczniejsze kremy i balsamy ze składnikami brązującymi. Dają naturalny efekt i nie rujnują kondycji Twojej skóry.

5Odstaw używki

foto: Adam Supawadee/shutterstock.com

Alkohol i papierosy to wrogowie nr 1 młodej, zadbanej skóry. Niestety, alkohol silnie odwadnia organizm, a jego nadużywanie prowadzi do przesuszania i wiotczenia naskórka, który bardzo często wydaje się wówczas poszarzały, zmęczony, uwidaczniają się przebarwienia itp. Papierosy działają jeszcze gorzej – regularne palenie przyspiesza procesy starzenia się skóry, pozbawia ją sprężystości i zdrowego blasku. Nie mówiąc już o całej masie innych niekorzystnych skutków dla zdrowia.

6Nie śpij w makijażu

foto: Eugene Partyzan/shutterstock.com

Pewnie słyszałaś to już wiele razy, ale dla przypomnienia i tak Ci powtórzymy: nawet jednorazowe spanie w makijażu ma negatywne konsekwencje dla zdrowia skóry. Resztki kosmetyków kolorowych wraz z wydzielanym przez skórę sebum, kurzem i bakteriami tworzą mieszankę, która zakleja pory i nie pozwala skórze oddychać. Spanie w makijażu w najlepszym razie może skończyć się podrażnieniami i wypryskami. A jeśli zdarza Ci się częściej – regularnie blokujesz procesy naprawcze w skórze i nie dajesz jej odpocząć – przez to skóra starzeje się o wiele szybciej. Zwiększa się również ryzyko problemów dermatologicznych.

7Noś ciemne okulary

foto: Aleksandr Khmeliov/shutterstock.com

Chroń delikatną skórę wokół oczu przed szkodliwym wpływem promieniowania słonecznego. Ponieważ skóra wokół oczu jest dużo cieńsza, zmarszczki w tej okolicy uwidaczniają się najszybciej. Nawet jeśli używasz wysokich filtrów, lepiej nie rezygnować z okularów. Poza tym mają one swoje plusy: to nie tylko modny gadżet, ale i ochrona wzroku.

8Oczyszczaj cerą rano i wieczorem

foto: TORWAISTUDIO/shutterstock.com

Pamiętaj o codziennym oczyszczaniu! Nie tylko wieczorny demakijaż, ale również oczyszczanie skóry po przebudzeniu są niezbędne dla zachowania jej zdrowia i młodego wyglądu. Nocą na twojej skórze również gromadzą się toksyny, kurz, wydzielane sebum itp. Wieczorem myj twarz dwoma preparatami – odżywczym i nawilżającym olejkiem, a następnie odświeżającym żelem do mycia. Nie zapominaj, by oczyszczanie skończyć tonizowaniem i wklepaniem kremu pielęgnacyjnego.

9Nie słodź jej nadmiernie!

foto: Rostislav_Sedlacek/shsutterstock.com

Lubisz słodycze? A czy wiesz, że Twoja skóra za nimi nie przepada? Nadmiar cukru i słodyczy powoduje proces zwany glikacją, który prowadzi do uszkodzenia włókien kolagenu i elastyny w skórze. Nadmierne jej “zasłodzenie” sprawia, że skóra traci jędrność, sprężystość i młody wygląd. Jeśli bardzo kuszą Cię słodycze, sięgnij raczej po owoce, które zawierają niezbędne dla skóry antyoksydanty.

10Stosuj “ekstra” pielęgnację

foto: Ivan Cheremisin/shutterstock.com

Zwykły krem to za mało. Od czasu do czasu sięgnij po odżywcze serum, albo jego lżejszą wersję – esencję (nowość na polskim rynku!). Raz w tygodniu wykonuj również maskę przeznaczoną dla Twojego typu skóry. Od czasu do czasu warto również zafundować swojej skórze profesjonalną odnowę w gabinecie kosmetycznym.

mm
Z wykształcenia filolog, uwielbia pisać o tym co ją interesuje. Zabiegana, stale robiąca kilka rzeczy jednocześnie i bałagan, gdziekolwiek się pojawia. Na co dzień pasjonatka nowinek beauty. Lubi testować nowości, zwłaszcza te do makijażu. Ekspertka od szminek, w torebce zawsze ma ich przynajmniej kilka.