foto: Dmytro Flisak/shutterstock.com

Każdego dnia starannie wklepujemy krem do twarzy, wcieramy balsam do ciała, jednak bardzo często zapominamy o stopach. A to właśnie one wykonują ogromna pracę, bo w końcu niosą nas przez całe życie. 🙂 Warto zatem się im odwdzięczyć i zadbać o to, aby były zdrowe i piękne. Odciski, uczucie zmęczenia, świąd czy pieczenie stóp potrafią znacznie obniżyć nasz komfort, a jak mówi stare przysłowie „lepiej zapobiegać niż leczyć”. Poznaj kilka sposobów na kąpiele dla stóp!

1Kąpiel na grzybicę stóp

Świąd i pieczenie stóp, a także zabarwione na żółto paznokcie są objawami grzybicy. Najczęściej jest ona wynikiem niewłaściwej higieny stóp, noszenia mało przewiewnego obuwia, chodzenia bez klapek na basenie, przymierzania butów w sklepie na bosą stopę czy też spadku odporności po przebytej chorobie. W przypadku zauważenia u siebie takich zmian konieczne jest sięgnięcie po preparaty z apteki oraz udanie się do specjalisty, który pomoże nam pozbyć się grzybicy. Warto jednak w międzyczasie stosować także domowe sposoby, jak na przykład kąpiele do stóp. W przypadku grzybicy sprawdzi się kąpiel z dodatkiem mięty, tymianku oraz rozmarynu. Do garnka wsyp po łyżce każdego z ziół i taką mieszankę zalej 4 szklankami gorącej wody. Zaparzaj ok. 15 minut pod przykryciem, następnie napar przecedź i wlej do większej miski, dolej ciepłej wody w takiej ilości, aby podczas kąpieli przykrywała ona całe stopy. Mocz stopy 15 minut.

Początkowe stadium grzybicy możesz zwalczyć również przy pomocy kąpieli z naparu z liści orzecha włoskiego. Wystarczy 10 łyżek ziół zalać taką samą ilością szklanek wody i całość gotować przez 20 minut. Powstały napar ostrożnie przecedź i wlej do miski. Mocz stopy w ciepłej kąpieli przez 15 minut. Co ważne, napar ten nie tylko sprawdza się w leczeniu grzybicy, ale działa także przeciwpotnie.

2Wygładzająco-nawilżająca kąpiel

Twoje stopy są przesuszone i szorstkie? Czas zapewnić im odpowiedni poziom nawilżenia, zmiękczyć i wygładzić skórę. Proponowana kąpiel świetnie nadaje się do tego, a przede wszystkim doskonale przygotowuje stopy do dalszych zabiegów pielęgnacyjnych, czyli peelingu i wmasowania w nie kremu silnie nawilżającego. Dla zwiększenia efektu możesz nałożyć na stopy większą ilość kremu, po czym założyć na noc grube skarpety. Rano skóra będzie mięciutka jak u niemowlaka! Wróćmy jednak do kąpieli. Przepis na nią jest bardzo prosty – 3 łyżki miodu rozpuść w 2 szklankach ciepłego mleka, po czym dodaj do powstałej mikstury kilka kropli olejku migdałowego. Do miski wsyp 2 łyżki soli morskiej, przelej do niej mleko z miodem i dolej ciepłej wody tak, aby podczas kąpieli zakrywała całe stopy. Mocz nogi przez 15 minut.

3Kąpiel na zmęczone stopy

Cały dzień na nogach? Znamy ten ból! Zmęczone i obolałe nogi to problem przede wszystkich osób wykonujących stojącą pracę, otyłych, kobiet w ciąży czy też osób z objawami niewydolności żylnej. W takim przypadku rozwiązaniem będzie odpoczynek na kanapie z uniesionymi do góry nogami, ćwiczenia stóp oraz oczywiście kąpiele. Do miski z ciepłą wodą wsyp 3 łyżki soli morskiej, a także dodaj kilka kropli olejku – uczucie zmęczenia szybko zniknie, jeśli wybierzesz olejek lawendowy, sosnowy, cytrynowy. Zamiast olejku możesz także wlać do wody napar przygotowany z 2-3 torebek ziół. Jeśli Twoim problemem są mocno opuchnięte nogi, to przygotuj sobie kąpiel z dodatkiem naparu z rumianku. Zaparz 3 torebki ziół w 0,5 litra gorącej wody, po czym przelej napar do miski i dolej ciepłej wody.

4Kąpiel na zmarznięte stopy

Zimowe miesiące to trudny czas dla naszych stóp. Nie dość, że przez wiele godzin są trzymane w grubych skarpetach i kozakach, to i tak czasami zmarzną. Jak rozgrzać się po powrocie do domu? Kubek ciepłej herbaty lub kakao nie wystarczą. Do miski z ciepłą wodą wsyp 3 łyżki soli morskiej, a następnie wlej 5-6 kropelek olejku cynamonowego. Mocz stopy przez 15 minut. Po kąpieli możesz również wykonać masaż stóp z wykorzystaniem kilku kropel tego samego olejku. Gwarantujemy, że zapomnisz o tym, że Twoje stopy były zmarznięte!

5Kąpiel dla stóp nadmiernie pocących się

Odpowiednia kąpiel dla stóp poradzi sobie również z problemem ich nadmiernego pocenia się. Oprócz wspomnianej na początku kąpieli z naparu z liści orzecha włoskiego, możesz wykonać kąpiel z naparu z szałwii. Wystarczy zalać 3 torebki ziół 0,5l gorącej wody, zaparzać je pod przykryciem przez 15 minut, po czym napar przelać do miski i dolać do niego ciepłej wody. Usuwanie brzydkiego zapachu ze stóp to także specjalność tymianku oraz rozmarynu.

To tylko kilka z pomysłów na przygotowanie kąpieli dla stóp. Każdy taki zabieg zapewnia stopom cudowne odprężenie, zmiękcza skórę oraz w zależności od zastosowanych dodatków pomaga uporać się z niektórymi problemami. Pamiętaj jednak, że domowe SPA dla stóp to nie tylko moczenie ich przez 15 minut w ciepłej wodzie z dodatkami. Ważne jest także regularne złuszczanie martwego naskórka oraz nakładanie dobranego do potrzeb skóry kremu. Cudownym sposobem na relaks jest również masaż stóp, a zwłaszcza ten wykonany przez drugą połówkę. 🙂

Masz swoje ulubione przepisy na kąpiel dla stóp? Podziel się nimi z nami i wpisz je w komentarzach pod tekstem!

mm
Z wykształcenia dziennikarka. Pisanie to jej największa pasja, na drugim miejscu jest makijaż, zatem praca w naszym portalu jest dla niej spełnieniem marzeń. Chcesz znać najnowsze trendy i nowinki kosmetyczne? Zapytaj Gaję!