foto: Cessna152/shutterstock.com

Zapalenie kątów ust zwane potocznie zajadami, to przewlekły stan zapalny, który przyjmuje postać nadżerek. Te zaczerwienione, bolące zmiany nie tylko wyglądają nieestetycznie, ale na dodatek znacznie obniżają nasz komfort, utrudniając otwieranie jamy ustnej podczas picia i jedzenia, a także ziewania. Jakie są skuteczne sposoby na pękające kąciki ust?

1Dlaczego powstają zajady?

foto: ViChizh/shutterstock.com

Przyczyną zapalenia kątów ust są zazwyczaj grzyby (drożdżaki) lub bakterie. Na pojawienie się zajadów są narażone osoby ze słabszą odpornością, zwłaszcza jeśli są w trakcie antybiotykoterapii. Nie bez znaczenia jest również stres, zmęczenie czy dieta. W tym przypadku ważną rolę odgrywają witaminy z grupy B (przede wszystkim witamina B2, czyli ryboflawina), a także witamina C oraz żelazo. Stany zapalne kącików ust mogą także towarzyszyć takim chorobom, jak np. anemia czy cukrzyca typu 1. Jeśli wykluczyłaś powyższe przyczyny, to być może jesteś uczulona na nikiel, który znajduje się w sztućcach? Zajady mogą się również pojawić w wyniku podrażnień błony śluzowej jamy ustnej przez aparat ortodontyczny czy protezy. Nie można też zapomnieć o najbardziej oczywistej rzeczy, czyli złej higienie jamy ustnej – niezbyt częste zmienianie szczoteczki lub też jej niedokładne czyszczenie może wpływać na pojawienie się stanu zapalnego. Pękające kąciki ust to problem dotykający często osoby, które mają przesuszone wargi – wystawianie ich bez odpowiedniej ochrony na działanie wiatru, mrozu czy słońca i częste oblizywanie to nawyki, których należy się pozbyć!

2Dieta, dzięki której zapomnisz o pękających kącikach ust

foto: Pavinee Chareonpanich /shutterstock.com

W przypadku zajadów należy przede wszystkim zwrócić uwagę na dietę. Musisz uzupełnić braki witamin, dlatego też sięgaj po produkty bogate w witaminy B oraz C. Jedz częściej produkty pełnoziarniste, wątróbkę, cytrusy, fasolę, orzechy, jaja, awokado, natkę pietruszki, brokuły, kiwi, ryby (łosoś, tuńczyk), sałatę, szpinak, a także przetwory mleczne – jogurty, kefiry. Poprawisz swoją odporność i odbudujesz florę bakteryjną przewodu pokarmowego. Doskonałym rozwiązaniem jest spożywanie kiszonych ogórków oraz picie soku z kapusty kiszonej – to znakomite naturalne probiotyki!
Ogranicz z kolei jedzenie słodyczy, picie alkoholu. Jeśli jesteś fanką pikantnych potraw, to w trakcie leczenia zajadów powinny one rzadziej gościć w Twoim menu – będą niepotrzebnie podrażniać skórę i wywoływać jej pieczenie. Lekarze zachęcają także, aby podczas leczenia stanu zapalnego ograniczyć picie kawy, która wypłukuje z organizmu witaminy – w końcu Twoim celem jest ich uzupełnienie!

3Domowy sposoby na zajady

foto: Africa Studio/shutterstock.com

Uzupełnianie witamin poprzez odpowiednią dietę to jedno, jednak leczenie zajadów to także stosowanie różnego rodzaju maści, które przyspieszą gojenie się ran i regenerują skórę. Zanim sięgniesz po specyfiki z apteki, postaw na domowe sposoby na pękające kąciki ust.

  • Drożdże to cenne źródło witamin z grupy B. Wymieszaj ich niewielką ilość z wodą i taką papkę nałóż na rany. Pozostaw do wyschnięcia. Niektórzy polecają także picie drożdży raz dziennie – rozpuść łyżeczkę drożdży w szklance ciepłej wody. Jeśli musisz, to możesz dosłodzić napój do smaku łyżeczką cukru. Pij przestudzony.
  • Masz w kuchni miód? Dobrze się składa, ponieważ działa on przeciwzapalnie i przyspiesza gojenie się ran. Nanieść niewielką jego ilość na kąciki ust, a najlepiej wymieszaj go z kilkoma kropelkami tranu. Taka mikstura to znakomite rozwiązanie w walce z grzybami!
  • Twój parapet zdobi doniczka z aloesem? Zerwij jedną łodygę rośliny i przekrój ją, aby wydobyć z niej sok. Przecieraj nim rany nawet kilka razy dziennie.
  • Kąciki ust możesz również pocierać plasterkiem ogórka.
  • Skutecznym sposobem na odkażanie ran i przyśpieszenie ich gojenia się jest nałożenie na kąciki ust papki z jednego ząbku czosnku wymieszanego z niewielką ilością oliwy z oliwek. Możesz posmarować rany również samą oliwą, zwłaszcza jeśli stan zapalny dopiero co się rozwija.
  • Jeśli stosujesz na wypryski pastę cynkową lub zwykłą pastę do zębów to wiesz, że specyfiki te dobrze wysuszają. Posmaruj nimi rany, a zobaczysz, że rano będą znacznie mniejsze.

4Specyfiki z apteki

foto: toon studio/shutterstock.com

Jeśli domowe sposoby nie pomagają lub też zależy Ci na czasie, wtedy sięgnij po specyfiki z apteki. Przede wszystkim warto kupić witaminę B2 w tabletkach. Rozpuść jedną z nich i wymieszaj z tłustym kremem lub wazeliną i nanieś na rany. Skutecznym sposobem na pozbycie się zajadów jest także nałożenie na nich papki z rozpuszczonej w niewielkiej ilości wody aspiryny. Możesz również kupić za kilka złotych maść z antybiotykiem, którą dostaniesz bez recepty (Tribiotic). W aptekach dostępne są również produkty przeznaczone do leczenia zajadów, a są to m.in. maść Zajadex, w składzie której znajduje się cynk, witamina B2 oraz szałwia lekarska (specyfik ten może być stosowany u dzieci powyżej 3. roku życia), maść B2 Hec oraz krem Actisoftin.

Jeśli tylko zauważysz u siebie stan zapalny w kącikach ust, to od razu zabierz się do działania. Jak zapobiegać zajadom? Jak w każdym przypadku, tak i tu sprawdzi się profilaktyka – dbaj o swój jadłospis i odpowiednią pielęgnację jamy ustnej, a także ust – pomadka ochronna powinna stać się Twoją najlepszą przyjaciółką! 🙂 Pamiętaj, że nawracające zapalenie kątów ust może być także objawem innej choroby, jak anemia czy cukrzyca, dlatego jeśli regularnie zmagasz się z problemem zajadów, to koniecznie udaj się do lekarza pierwszego kontaktu, który ustali przyczynę Twoich dolegliwości i zaplanuje leczenie.

 

mm
Z wykształcenia dziennikarka. Pisanie to jej największa pasja, na drugim miejscu jest makijaż, zatem praca w naszym portalu jest dla niej spełnieniem marzeń. Chcesz znać najnowsze trendy i nowinki kosmetyczne? Zapytaj Gaję!

SKOMENTUJ